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und Finalist beim weltweiten Gruppenfitness-Studio-Vergleich von Les Mills >>

Das Bestreben von LES MILLS INTERNATIONAL aus Neuseeland ist es, mit LES MILLS BODY TRAINING SYSTEMS weltweit den Erfolg der Gruppenfitness in die Studios zu tragen. Video-Spot Motivation und schnelle Trainingsergebnisse, das wollen die Teilnehmer. Wir geben Ihnen, was Sie wollen. In der Gruppe erlebt jeder Teilnehmer das einzigartige Zusammenspiel von einfachen Bewegungen zu mitreißender Musik. Innerhalb kürzester Zeit werden für jeden einzelnen erste Trainingserfolge spürbar.

Folgende Programme des LES MILLS BODY TRAINING SYSTEMS bieten wir in unserem Studio an LES MILLS verändert das Fitnessbewusstsein der Welt. Die Gruppenfitnessprogramme zu Musik liefern echte Ergebnisse und verbessern die Lebensqualität von Menschen in aller Welt - von Sydney bis Stockholm, von Washington bis Wellington, von Emden bis Erding.

Video Spot

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		Um den hohen Anforderungen von Les Mills für inspirierende Fitnesserlebnisse gerecht zu werden, haben wir alles Notwendige in unserer Planung berücksichtigt. Durch modernste Technik vom Fußboden über die Licht- und Musikanlage bis hin zur Schallisolierung (wenn's mal lauter wird) haben wir klimatisierte Kursräume geschaffen, in denen es unseren Instructoren möglich ist, die fünf Schlüsselelemente ihrer Ausbildung "Choreographie, Technik, Coaching, Connecting und Fitness Magic" umzusetzen.
		Fitness Magic hier in unserem Studio ohne Kompromisse!

		mit BODYATTACK gehst du an deine Grenzen. BODYATTACK ist ein intensives, kalorienverbrennendes Intervall-Workout mit hohem Tempo. Dieses athletische Programm kann von jedem Sportler mit durchschnittlichem Fitnesslevel trainiert werden. Eine einfache Choreographie und motivierende Musik führen durch die Stunde. In drei Cardiophasen werden die aerobe Ausdauer und die anaerobe Kraft trainiert. BODYATTACK erhöht die Herz- und Lungenkapazität, aktiviert den gesamten Kreislauf und baut Fett ab. Die allgemeine Belastbarkeit wird verbessert und Bewegungsabläufe werden sicherer.		Video Spot Flyer  >> Eine typische Class  >>
		mit einem rhythmischen Ganzkörper-Workout, mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, mit energiegeladener Musik in motivierten Classes. BODYPUMP ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt ohne das Muskelpakete entstehen. Der Körper wird leistungsfähiger. BODYPUMP wird begeistert von Frauen und Männer aller Altersgruppen, vom Fitnessanfänger bis zum Sportprofi gleichzeitig trainiert. In den Classes haben alle gemeinsam Spaß. Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Trainingszustand und der persönlichen Zielstellung gewählt. BODYPUMP liefert schnell sichtbare und spürbare Ergebnisse an den Hauptmuskelgruppen. Der Trainingsfortschritt bei Muskelkraft und Kraftausdauer ist bei regelmäßigem Training nach 4-6 Wochen messbar.   >>		Video Spot Flyer  >> Eine typische Class  >>
		LMI StEP ist der neue Weg der Step Programme. Mit viel Aufwand entwickelt und intensiv getestet ist LMI STEP das Workout der Zukunft. LMI STEP ist für Männer und Frauen aller Fitnesslevel geeignet. Die Kombination von durchdachter Choreographie, energiegeladener Musik und das Erleben in der Gruppe hat Suchtgefahr. Mit LMI STEP werden in minimaler Zeit maximale Ergebnisse erreicht. Die Muskelpartien von Beinen und Gesäß werden gestärkt, die Fettverbrennung kommt auf Touren. Wohlbefinden und Selbstbewusstsein werden gestärkt.   >>		Video Spot Flyer  >> Eine typische Class  >>
		mit dem Body&Mind Training. BODYBALANCE ist ein Vorchoreographiertes Gruppenübungsprogramm. Es verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungsdisziplinen mit Stretchübungen, Meditationen und Atemtechnik. Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, bei BODYBALANCE kann jeder mitmachen, auch der Fitness-Background spielt keine Rolle. Die Instructoren führen durch eine Stunde mit kontrollierten Bewegungen, korrekter Körperhaltung und sauberer Atemtechnik. BODYBALANCE verbindet Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration zu einem harmonischen ganzen.		Video Spot Flyer  >> Eine typische Class  >>
		BODYVIVE ist das neue Gruppen-Fitness-Programm von LES MILLS zu mitreißender Musik. Es ist eine 55-Minuten-Low-Impact Class mit: - Aerobic Elementen für Herz-Kreislauf Fitness - Widerstandtraining für Kraft und Stabilität - Dehnungs- und Mobilitätsarbeit Durch den Einsatz von Bällen, Tubes und zusätzlichen Handgewichten (optional) entsteht ein abwechslungsreiches Workout, das dem Körper neue Kraft und Energie verleiht. Genau wie alle anderen LES MILLS Gruppen-Fitness-Programme, kombiniert BODYVIVE eine inspirierende Choreografie zu mitreißender Musik mit motivierenden Instruktoren. Alle 3 Monate erscheint eine Ausgabe mit neuer Choreografie zu neuer Musik.   >>		Video Spot Flyer  >> Eine typische Class  >>
		beginnt täglich neu. Nimm den Kampf auf! BODYCOMBAT verbindet Bewegungsabläufe und Actionelemente aus verschiedenen Selbstverteidigungs-Disziplinen. Musik und Choreographie unterstützen ein intensives und energiereiches Workout. Um BODYCOMBAT zu trainieren, bedarf es keinerlei Vorkenntnisse. Unabhängig vom eigenen Fitnesslevel kann jeder sofort in die Classes einsteigen und mitmachen. BODYCOMBAT ist ein aufregendes aerobes Trainingsprogramm. das den Fitnesslevel rasch anhebt. Es verbrennt Fett, vergrößert den Bewegungsradius und verbessert die mentale Fitness.		Video Spot Flyer  >> Eine typische Class  >>
		BODYJAM ist eine anregende Ergänzung zu deinem wöchentlichen Gruppenfitnesstrainingsplan. Es stärkt dein Bewegungsbewusstsein, verbessert deine Bewegungsqualität und dein Rhythmusgefühl. Jede Klasse gibt dir einen emotionalen und körperlichen Kick, der einfach süchtig macht. BODYJAM fordert dich sowohl körperlich als auch mental heraus, verbessert deine Ausdauer und deine Koordination. BODYJAM ist ein Wirbelwind durch die ganze Musikszene. Du findest hier Latino, Funk, Groove, Caribean Music, Jazz, Techno, Hip-Hop, Disco und Broadway-Jazz.		Video Spot Flyer  >>
		RPM ist ein Vorchoreographiertes Indoor Cycling Programm. Es ist der ideale non impact Einstieg in die Gruppenfitness. Frauen und Männer jedes Fitnessniveaus trainieren RPM und haben dabei einen Superspass zu mitreißender Musik. Mit der individuellen Steuerung des Widerstands bestimmt jeder Teilnehmer seine Belastung und das Ergebnis selbst. RPM trainiert die aerobe Ausdauer und das Durchhaltevermögen im anaeroben Bereich, verbrennt Fett-Kalorien und verbessert den Muskeltonus.		Video Spot Flyer  >>
		SH'BAM vereint aktuelle Chart-Hits mit heißen und zugleich einfachen Dance-Moves sowie einer Menge Spaß. SH'BAM ist das neueste Gruppenfitness-Programm aus dem Hause Les Mills. Durch die einfache Choreografie ist bei diesem 45 minütigen Dance Workout Spaß garantiert. Zugleich wird es dir eine Menge Energie abverlangen und deine Fitness auf ein neues Level bringen. Aerobic war früher, Zumba gestern ... heute gibt es SH'BAM www.dance-workout.de  >>		Video Spot Flyer  >>

FitnessCenter Pura Vita Emden - Ostfrieslands einziges Les Mills Kursstudio mit einer Gesamtfläche von 1.100 m²
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